Uzmanlardan sokağa çıkan 65 yaş üstü vatandaşlara sıcak uyarısı

YAŞAM, 13 Haziran 2020 10:27

Uzmanlardan sokağa çıkan 65 yaş üstü vatandaşlara sıcak uyarısı

Koronavirüs salgını nedeniyle, izinli günler dışında sokağa çıkamayan 65 yaş üstü vatandaşlar, yeni kararla birlikte 10.00 ile 20.00 saatleri arasında dışarı çıkabilecek. Hava sıcaklıklarının artmasıyla, uzun süredir evlerinde kapalı kalan 65 yaş üstü vatandaşlar için sokağa çıkma tehlikeli olabiliyor. Bazılarında kronik kalp ve damar rahatsızlığı, şeker ve tansiyon hastalıkları bulunan vatandaşlar, güneş ışınlarının kötü etkilerinden kendilerini korumak zorunda kalıyor.

Yaşı 65'in üzerindeki vatandaşların güneşin tepede olduğu saat 11.00 ile 16.00 arasında mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamaları gerektiğini anlatan Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ömer Şenarslan, "Güneşin ve sıcaklığın kalp ve damar sistemi üzerinde olan olumsuz etkileri, sıvı kaybına bağlı tansiyon değişikliği olabileceği için bu saatlerde gölgede kalmak gerekiyor. Havanın daha düşük sıcaklıkta olduğu saatlerde dışarıdaki işlerimizi yapmalıyız. Kalp damar hastalığı olan, hipertansiyonu olan insanların özellikle güneşin tepede olduğu saatlerde dışarıya çıkmamaları çok önemli. Mecburen dışarı çıkmak durumunda kaldıklarında çıkmadan önce sıvı almaları, özellikle su tüketimini artırmaları, hava alabilecek açık kıyafetler giymelerini öneriyoruz" dedi.

'BOL BOL SU TÜKETMELİLER'

Yaz günlerinde yeterli sıvı tüketmenin çok önemli olduğundan bahseden Şenarslan, "Sıvı kaybına bağlı olarak, kalbin çalışma hızı artar, tansiyon düşüş eğilimi gösterir, kalp aritmileri tetiklenir. Dolaşımın etkilenmesine bağlı olarak kalp krizlerinin tetiklenme ihtimali vardır. Normalde bir insanın günlük 2 buçuk litreye kadar sıvı tüketmesi lazım. Bol bol su tüketmeliler. Gazlı içecekler ve içinde glikoz bulunan içeceklerden kaçınmalılar. Taze sıkılmış meyve suları tüketilmeli. Maden suyu ve sodayı da fazla tüketmemek gerekiyor. Çünkü içinde sodyum bulunması nedeniyle hipertansiyon hastaları için tetikleyici olabiliyor" diye konuştu.

'PAMUKLU VE KETEN GİYSİNLER'

65 yaş üzeri kişilerin dışarı çıkarken, pamuklu ve keten kıyafetler giymeleri gerektiğini söyleyen Şenarslan, "Yüze ve gövdeye yeterli gölge sağlayacak geniş şapkalarla dışarı çıkabilirler. Tatil dönemine giriyoruz, havuz başında, denizde çok fazla güneşlenmemek, güneşin altında uzun saatler geçirmemek önemli. Eve döndükten sonra sıvı kaybını gidermeye yönelik sıvı tüketmek gerekiyor. Sindirimi zor, yağlı ve hamur işi gıdalardan uzak durmalılar. Hafif gıdalara yönelerek, meyve tüketimi yapılmalı" dedi.

'GÖLGEDE OTURUYORUZ'

Gaziemir'de gölgede arkadaşlarıyla oturan Zekai Çakır (90), "Bir iki arkadaşımla görüşüyorum. Bu yaştan sonra başka yapacak işimiz yok. Kahvede oturuyoruz. Gölgede oturuyorum. Dışarı çıkmak iyi oldu, 3 aydır evden çıkmıyordum" dedi.

Mümkün olduğunca gölgeden yürüdüğünü söyleyen Cemal Tüzün (72), "Maskemi takıyorum, alışveriş esnasında insanlarla mesafeye dikkat ediyorum. Mümkün olduğu kadar toplu taşımayı kullanmıyorum, yürümek daha güzel. Hiçbir hastalığım yok. Emekli beden eğitimi öğretmeniyim. Bol bol su içiyorum, su vücudun yakıtı. Genellikle arabadan gürültüden uzak ağaçlıklı ve deniz kenarı yerleri tercih ediyorum" diye konuştu.

Alsancak'ta bir kafede çay içen Abdullah Elçin (72), "Hava almak için çıkıyorum, insanın içi açılıyor. Geziyorum, kendimi evde tutamıyorum. Çok sıkılıyorum. Bir ayağım felç fakat Karşıyaka'dan Alsancak'a geldim. Gölgeye kaçıyorum, güneş altında kalmıyorum. Tek başıma oturup çay içiyorum" ifadelerini kullandı.

YAŞAM, 13 Haziran 2020 10:27

Yorumlar (0)

Kalan karakter : 450
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Alevi Vakıfları Federasyonu Başkanı Haydar Baki Doğan: 'Sadaka karşılığı satılık oyumuz yok'

Alevi Vakıfları Federasyonu Başkanı Haydar Baki Doğan: 'Sadaka karşılığı satılık oyumuz yok'

Emniyet Genel Müdürlüğü'nden 81 ile 'bekçi' genelgesi

Emniyet Genel Müdürlüğü'nden 81 ile 'bekçi' genelgesi

Göç İdaresi Başkanlığı 69 bin göçmenin sınır dışı edildiğini açıkladı

Göç İdaresi Başkanlığı 69 bin göçmenin sınır dışı edildiğini açıkladı

Öğrenci affı başvuruları başladı

Öğrenci affı başvuruları başladı

Milli Eğitim Bakanı Özer'den kariyer sınavı açıklaması: Lütfen kimse gölge etmesin

Milli Eğitim Bakanı Özer'den kariyer sınavı açıklaması: Lütfen kimse gölge etmesin

Sözleşmeli öğretmenlik sözlü sınav sonuçları açıklandı

Sözleşmeli öğretmenlik sözlü sınav sonuçları açıklandı

Konut satışları temmuzda yüzde 12,9 düştü

Konut satışları temmuzda yüzde 12,9 düştü

Deterjan Pazarı soruşturmasında 2 tutuklama

Deterjan Pazarı soruşturmasında 2 tutuklama

İkinci el otomobil satışında 6 ay ve 6 bin kilometre şartı yürürlükte

İkinci el otomobil satışında 6 ay ve 6 bin kilometre şartı yürürlükte

Baraj kalktı, üniversite kontenjanları yüzde 99 doldu

Baraj kalktı, üniversite kontenjanları yüzde 99 doldu

TMO, fındık alım tarihini açıkladı

TMO, fındık alım tarihini açıkladı

Adana'da IŞİD operasyonu: 7 kişi gözaltına alındı

Adana'da IŞİD operasyonu: 7 kişi gözaltına alındı

Haftalık koronavirüs tablosu açıklandı

Haftalık koronavirüs tablosu açıklandı

TÜİK: Yılın ikinci çeyreğinde işsizlik oranı yüzde 10.6, geniş tanımlı işsizlik yüzde 21.3 oldu

TÜİK: Yılın ikinci çeyreğinde işsizlik oranı yüzde 10.6, geniş tanımlı işsizlik yüzde 21.3 oldu

İmamoğlu: İstanbul'un hiçbir büyük meydanında sıkıntı yaşanmadı

İmamoğlu: İstanbul'un hiçbir büyük meydanında sıkıntı yaşanmadı

Motorine bir zam daha geliyor

Motorine bir zam daha geliyor

Evinde arkadaşı tarafından göğsünden vuruldu

Evinde arkadaşı tarafından göğsünden vuruldu

6'lı masada kritik toplantı: Cumhurbaşkanı adaylığı netleşecek mi, hangi gündem maddeleri konuşulacak?

6'lı masada kritik toplantı: Cumhurbaşkanı adaylığı netleşecek mi, hangi gündem maddeleri konuşulacak?

Altın fiyatlarında son durum

Altın fiyatlarında son durum

Vatandaşların yüzde 63'ü gelecek yıl yaşam standartlarının düşeceğini düşünüyor

Vatandaşların yüzde 63'ü gelecek yıl yaşam standartlarının düşeceğini düşünüyor

İBB'ye bağlı kurum İstanbul'da 232 bin aileye konserve et dağıtımına başladı

İBB'ye bağlı kurum İstanbul'da 232 bin aileye konserve et dağıtımına başladı

Milli Savunma Bakanlığı: Kıbrıs'ta tek çözüm iki devletli yapı

Milli Savunma Bakanlığı: Kıbrıs'ta tek çözüm iki devletli yapı

Balıklı Rum Hastanesi'nde çıkan yangının çıkış sebebi tespit edilemedi

Balıklı Rum Hastanesi'nde çıkan yangının çıkış sebebi tespit edilemedi

'Pompalı tüfekle oyun': 8 yaşındaki çocuk yaşamını yitirdi

'Pompalı tüfekle oyun': 8 yaşındaki çocuk yaşamını yitirdi

Kılıçdaroğlu'ndan Özer'e 'öğretmen sınavı' çağrısı: Gelin birlikte çözelim bu işi

Kılıçdaroğlu'ndan Özer'e 'öğretmen sınavı' çağrısı: Gelin birlikte çözelim bu işi

Çağla Büyükakçay, Polonya’da şampiyon oldu

Çağla Büyükakçay, Polonya’da şampiyon oldu

Meteoroloji'den çok sayıda kent için sağanak uyarısı

Meteoroloji'den çok sayıda kent için sağanak uyarısı

Bakan Koca'dan 'sözleşmeli doktor' açıklaması

Bakan Koca'dan 'sözleşmeli doktor' açıklaması

YKS yerleştirme sonuçları açıklandı

YKS yerleştirme sonuçları açıklandı

Yaylası gasp edilen Nurhak'ta hem şenlik hem protesto: Nurhak'a güneş doğacak!

Yaylası gasp edilen Nurhak'ta hem şenlik hem protesto: Nurhak'a güneş doğacak!

Sahil Güvenlik Komutanlığı açıkladı: Yılın ilk 8 ayında 26 bin 864 göçmen yakalandı

Sahil Güvenlik Komutanlığı açıkladı: Yılın ilk 8 ayında 26 bin 864 göçmen yakalandı

PFDK’dan Fenerbahçe ve Trabzonspor’a para cezası

PFDK’dan Fenerbahçe ve Trabzonspor’a para cezası

Sağlık çalışanlarının özlük haklarına ilişkin yönetmelik Resmi Gazete'de

Sağlık çalışanlarının özlük haklarına ilişkin yönetmelik Resmi Gazete'de

MSB'den tahıl sevkiyatı açıklaması

MSB'den tahıl sevkiyatı açıklaması

Enflasyon beklentisi ilk kez yüzde 70'in üzerine çıktı

Enflasyon beklentisi ilk kez yüzde 70'in üzerine çıktı

Ziyaret öncesi Alevi örgütlerinden Cumhurbaşkanı Erdoğan’a çağrı: Bu ziyareti de samimi bulmuyoruz

Ziyaret öncesi Alevi örgütlerinden Cumhurbaşkanı Erdoğan’a çağrı: Bu ziyareti de samimi bulmuyoruz

Süleyman Soylu'dan 'YSK' açıklaması

Süleyman Soylu'dan 'YSK' açıklaması

Resmi Gazete'de yayımlandı: 11 ilin emniyet müdürü değişti

Resmi Gazete'de yayımlandı: 11 ilin emniyet müdürü değişti

İçişleri Bakanlığı: Kılıçdaroğlu seçmen bilgilerini nasıl temin ettiğini açıklamazsa suç duyurusunda bulunacağız

İçişleri Bakanlığı: Kılıçdaroğlu seçmen bilgilerini nasıl temin ettiğini açıklamazsa suç duyurusunda bulunacağız

Alevi Vakıfları Federasyonu Erdoğan'ın ziyaret ettiği cemevi yönetimine ihraç süreci başlattı

Alevi Vakıfları Federasyonu Erdoğan'ın ziyaret ettiği cemevi yönetimine ihraç süreci başlattı